城東ふれあいセンター(城東老人福祉センター)
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最新情報

活動報告 2018/04/25 14:03

「すわって体操」

4月から始まった新しい健康講座

「すわって体操」のご紹介です!

講師は「猪股富士子」先生です(*^。^*)

その名の通り座ったままの体操ですが、セラバンドを使用して

肩甲骨や背中をしっかり動かします(*^。^*)

身体のどの部分をつかっているかをしっかり意識しながら動かします。

家でもできるよう、先生から丁寧な指導がありました\(^o^)/

参加者のMさんの感想↓↓↓

「すわっていてもいい運動だよ!プログラムがすごくいい!」

との事でした。

半年間、皆さんがんばってください(*^_^*)

 

 

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