城東ふれあいセンター(城東老人福祉センター)
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最新情報

活動報告 2018/09/07 19:45

◆江東区自悠大学 ~健幸華齢のための顔体操~ 城東Bクラス◆

~美しく歳を重ねる! 表情も心も!!~

 

9月7日(金)10:00~12:00

会議室において自悠大学 第二回目の講座が行われました。

 

今日のテーマは、 「健幸華齢のための顔体操」 )^o^(  (^◇^) (゜o゜)

講師は、昨年度も講義をしていただき大好評だった

表情心理/顔運動研究者の岡本るみ子 先生です。

 

顔の運動の必要性、呼吸法、経穴指圧、表情筋

顔の老化の要因・笑いの効用についての座学を一通り学んだのち

一緒に フェイスエクササイズ

呼吸法は、声楽と同じ ~ 口から吐いて 鼻から吸う ~

呼吸法が一緒に伴う顔ストレッチを丁寧にやさしく教えていただきました。

 

皆さん、真剣な表情で・・・

顔の運動も習慣化して

寝る前に毎日続けていきたいですね(^^♪

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